
Αύξηση μεταβολισμού στα 40;
Αύξηση μεταβολισμου τα 40. Πόσο δύσκολο είναι;
Πώς μπορούμε να αυξήσουμε τον μεταβολισμό μας και μάλιστα χωρίς κινδύνους τραυματισμών;
Όλα τα αθλήματα έχουν κίνδυνο τραυματισμού.Ευτυχώς, για τη συντριπτική πλειονότητα των νέων, τα οφέλη της αθλητικής συμμετοχής υπερτερούν των κινδύνων.
Οι πιο συνηθισμένοι τύποι αθλητικών τραυματισμών είναι διάστρεμμα (τραυματισμοί στους συνδέσμους), τραυματισμοί στους μύες και κατάγματα (τραυματισμοί στα οστά) Ο τραυματισμός συμβαίνει όταν υπάρχει υπερβολικό άγχος στους τένοντες, στις αρθρώσεις, στα οστά και στους μυς.
Ο μεταβολισμός είναι μια πολύπλοκη χημική διαδικασία
Είναι η διαδικασία με την οποία το σώμα μετατρέπει τα τρόφιμα και τα ποτά σε ενέργεια. Οι άνθρωποι συχνά κατηγορούν τον μεταβολισμό τους εάν η διαδικασία απώλειας βάρους τους δεν ήταν εύκολη. Αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή πολλά από αυτά που γνωρίζουν είναι μύθοι που από ότι φαίνεται αναπαράγονται με μεγάλη ευκολία, παρά τίς μεγάλες ανακαλύψεις της επιστήμης.
Πολλές φορές επιρρεάζουμε τον μεταβολισμό μας, με τίς λεγόμενες δίαιτες μεταβολισμού.
Οι μεταβολικές διεργασίες για τη δημιουργία ενέργειας περιλαμβάνουν την αναπνοή, την κατανάλωση και την πέψη των τροφών. Επιπλέον, περιλαμβάνουν την παροχή θρεπτικών συστατικών στα κύτταρα, μέσω του αίματος.
Η χρήση ενέργειας είναι επίσης αναγκαία για τους μυς, τα νεύρα και τα κύτταρα μας, αλλά και την εξάλειψη των αποβλήτων από το σώμα μας.
Έχουν γραφτεί τόσα πολλά για το μεταβολισμό στο διαδίκτυο που είναι δύσκολο να διαχωριστεί το γεγονός από τη φαντασία. Ενώ είναι αλήθεια ότι ο μεταβολισμός συνδέεται με το βάρος, πολλά μπορούν να γίνουν για να επηρεάσουν το πόσο γρήγορος η αργός είναι ο μεταβολισμός μας.
Πολλοί παράγοντες επηρεάζουν το βασικό μεταβολικό ρυθμό κάποιου – ή πόσες θερμίδες ένα άτομο καίει την ημέρα σε ξεκούραση. Περιλαμβάνουν την ηλικία, εάν σταματήσετε να είστε σωματικά δραστήριοι, το σεξ και την μυϊκή μάζα.
Φυσικά είναι καλό να γνωρίζουμε τον μεταβολισμό μας και την κατάσταση του οργανισμού μας και υπάρχουν ευτυχώς επιστημονικά ιατρικά μηχανήματα μέτρησης του σώματος.
Το ebiody

Για Γιατρούς
Στην γενική Ιατρική, η Bioimpedance είναι μια τεχνική για τη διάγνωση, την πρόληψη και την παρακολούθηση του / της ασθενούς (ουσιαστικής σημασίας όπως το στηθοσκόπιο). Το Biody Xpert είναι συσκευή Bio-impedancemetry πολλαπλών συχνοτήτων που παρέχει στον γιατρό μια μεγάλη ποσότητα πληροφοριών σε λίγα δευτερόλεπτα, που θα του επιτρέψει να κάνει την πρόληψη, τη διάγνωση και την παρακολούθηση της εξέλιξης ορισμένων παθολογιών, όπως η νεφρική ανεπάρκεια, η καρδική δυσλειτουργία, τον υποσιτισμό, τον διαβήτη και τις συνέπειές του κλπ. Στην πρόληψη, είναι μια συσκευή που του επιτρέπει να ανιχνεύει τον κίνδυνο σαρκοπενίας, οστεοπενίας, υποσιτισμού, υπέρτασης ή υπότασης …
Για Φυσιοθεραπευτές
Για τους φυσιοθεραπευτές, η Bio-impedancemetry είναι ένα εργαλείο που προσφέρει νέες δυνατότητες όσον αφορά την πρόληψη, την ανάλυση κινδύνου και την αξιολόγηση της προόδου του ασθενούς.
Για Διατροφολόγους
Το Biody Xpert παρέχει απόλυτα ακριβείς πληροφορίες στον επαγγελματία διαιτολόγο και διατροφολόγο , όπως η ποσότητα νερού, η πρωτεϊνική μάζα, τα ορυκτά και η λιπώδης μάζα.
Για Αθλητίατρους
Μετρήσεις της σύστασης του σώματος με Ιατρική ακρίβεια για την πρόληψη, την διάγνωση και την παρακολούθηση αθλητών
Γνωρίστε εδω το ebiody ανακαλύψτε το σώμα σας με μία μέτρηση ενός μόνο λεπτού ; https://fastfitness.biz/e-biody/
Το miha bodytec
Πανεπιστημιακές έρευνες έχουν δείξει ότι το miha Bodytec αυξάνει δραματικά την μυϊκή μάζα και γυμνάζει όλες τις ηλικίες (18 έως 98 ετών)αλλά είναι ιδανικό για ηλικίες πάνω από 40 που οι πιθανότητες τραυματισμών είναι περισσότερες. Το miha Bodytec είναι 100% ασφαλές αφού δεν υπάρχει καθόλου καταπόνηση κλειδώσεων.
Ο κανόνας είναι ότι για να χάσετε βάρος πρέπει να καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες από ό, τι καίει το σώμα. Το δεύτερο μέρος αυτού του κανόνα είναι εκεί που οι άνθρωποι μπερδεύονται ίσως γιατί δεν γνωρίζουν πόσες θερμίδες καίνε σε κατάσταση ηρεμίας. Δοκιμάζουν διαφορετικούς τρόπους για να χάσουν βάρος, κάνοντας αναπόφευκτα κάποια λάθη στη διαδικασία. Όμως τα λάθη μπορούν να έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα .